ATELIERS

Ces programmes sont réalisés plus particulièrement sur des espaces associatifs mais peuvent être adaptés au milieu professionnel.
Divers thèmes sont abordés et permettent de travailler en groupe sur des problématiques communes, réduisant ainsi les coûts.
Chaque atelier intègre des apports théoriques et des exercices pratiques.

Un programme élaboré sur mesure selon vos problématiques et besoins

Stress : les mécanismes et actions pour s’en préserver

Objectifs :

Grâce à ce stage de 12 séances, vous comprenez les différents processus liés au stress pour mieux vous en préserver, en étant pleinement acteur de votre vie.

Thèmes abordés :

  • comprendre les mécanisme du stress
  • identifier les conséquences du stress sur l’organisme
  • réguler son stress
  • agir sur les facteurs de stress

Sommeil, vigilance et récupération

Objectifs :

Grâce à ce stage de 10 séances, vous découvrez les mécanismes du sommeil et les bonnes pratiques à mettre en place pour mieux dormir, récupérer en cas de fatigue et ainsi développer la qualité de votre vigilance.

Thèmes abordés :

  • comprendre le sommeil et l’éveil
  • identifier les facteurs clés de réussite pour améliorer sa sommeil et sa récupération

Apprendre
à apprendre

Objectifs :

Grâce à ce programme, comprenez vos fonctionnements afin de développer vos capacités et votre motivation. Avec ces séances vous abordez la gestion du stress et des émotions, des techniques d’apprentissage, des outils de relaxation dynamique et de concentration. Vous aurez des éléments théoriques mais aussi des outils pratiques de P.N.L. et de sophrologie. Ouvert aux adolescents et aux adultes en formation.

Thèmes abordés :

  • comprendre son fonctionnement
  • identifier les clés indispensables pour faciliter les apprentissages
  • travailler sa motivation, sa concentration
  • développer la confiance en soi

Demande d’informations / rendez-vous

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